Online – MamaWORKOUT Beckenboden

Der MamaWORKOUT Kurs ist ein effektives und nachhaltige Trainingskonzept für gesundheitsbewusste – sportliche Frauen und Mütter, die nach dem Wochenbett ihre schwache Körpermitte, Rücken- Haltungsmuskulatur und den Beckenboden mit Rückbildungsgymnastik stärken möchten.
Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der Kräftigung, Wahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens. Mit sanften Übungen arbeiten wir an einer verbesserten Körperhaltung und Stabilisierung der Körpermitte-Muskeln. Mobilisation und gezielte Entspannung runden die Stunde ab.

Das Webseminar ist Krankenkassen-zertifiziert und bezuschusst und es besteht die Möglichkeit der Kostenübernahme.
Kurs Y1306D
10 x Donnerstag, 15.4. – 8.7.2021, 12.00 – 13.00 Uhr
Kursgebühr: 130,- €

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