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Online - Kangatraining - Du wirst fit und dein Baby macht mit

KANGATRAINING ist ein vollständiges Workout und das perfekte Training für Mamas und Babys. Das Spezielle daran ist, dass das Baby den Großteil der Zeit in seiner Tragehilfe (Tragetuch oder Babytrage) in der optimalen Anhock-Spreizhaltung verbringt und schlummernd die Nähe zur Mama genießt. Im Training werden sowohl das Herz-Kreislaufsystem, Ausdauer und Flexibilität, als auch die muskuläre Kapazität und Kraft gestärkt verbessert. Gekräftigt werden die Bein-, Po- sowie die tiefliegende Bauchmuskulatur. Der Beckenboden wird geschont und mit speziellen Übungen gleichzeitig gestärkt. Abgerundet wird das Training durch Tanzchoreografien.
Nach einem erfolgreichen postnatalen Check-up beim Gynäkologen spricht nichts gegen das Training!

Notwendig für die Teilnahme sind eine stabile Internetverbindung, eine funktionierende Kamera und ein Mikrofon an Ihrem Computer/Laptop/Handy etc. (jeweils integriert im Gerät - ein Headset und eine Webcam können natürlich auch genutzt werden). Der Anmeldelink und eine Anleitung werden Ihnen rechtzeitig zur Verfügung gestellt.

Aylin Bergemann - Kangatrainerin

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: Y6461D

Beginn: Fr., 16.04.2021, 10:00 - 11:00 Uhr

Dauer: 5

Kursort: Haus der Familie - Webseminar

Gebühr: 50,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringende Materialien: Handtuch, bequeme Sportkleidung, Wechselbody für das Baby, Trage (wenn vorhanden), Stoffwindel, Getränk


  • Kangatraining

HdF Webseminar


Datum
16.04.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der Familie - Webseminar
Datum
23.04.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der Familie - Webseminar
Datum
30.04.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der Familie - Webseminar
Datum
14.05.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der Familie - Webseminar
Datum
21.05.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Haus der Familie - Webseminar